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在 SQL 中，你可以使用多种方式来插入多条记录。其中两种常见的方式是：

1. **多个 INSERT 语句**：每个 INSERT 语句都插入一行记录。

```sql
INSERT INTO table_name (column1, column2, ...)
VALUES (value1_1, value1_2, ...);

INSERT INTO table_name (column1, column2, ...)
VALUES (value2_1, value2_2, ...);

-- 以此类推
```

2. **一个 INSERT 语句 + 多个 VALUES 子句**：一个 INSERT 语句可以一次插入多个记录。

```sql
INSERT INTO table_name (column1, column2, ...)
VALUES
  (value1_1, value1_2, ...),
  (value2_1, value2_2, ...),
  -- 以此类推
```

性能上的区别取决于多个因素，包括数据库管理系统的优化和配置，以及要插入的数据量。通常来说，使用一个 INSERT 语句 + 多个 VALUES 子句（通常称为批量插入）在性能上更有优势，尤其是在插入大量数据时。以下是一些原因：

1. **减少通信开销**：每个 SQL 查询都需要与数据库进行通信，而每个 INSERT 语句都是一个独立的查询。使用一个 INSERT 语句 + 多个 VALUES 子句可以减少通信开销，因为你只需要执行一个查询。

2. **减少事务开销**：每个 INSERT 语句通常会启动一个事务。在一个 INSERT 语句 + 多个 VALUES 子句中，只需要一个事务，这可以减少事务开销。

3. **减少索引更新**：插入数据时，数据库可能需要更新相关索引。在一个 INSERT 语句 + 多个 VALUES 子句中，索引更新的开销相对较小，因为一次事务可以更新多行。

4. **批量插入优化**：某些数据库管理系统（如 MySQL）对批量插入进行了优化，可以显著提高性能。

然而，对于小规模的插入操作，性能差异可能不明显，因此在选择哪种方式时，可以根据具体情况进行权衡和测试。如果你需要在生产环境中插入大量数据，通常建议使用一个 INSERT 语句 + 多个 VALUES 子句以提高性能。