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随着现代人生活水平的提高，人们对保护视力和眼健康的重视也日益提高。然而，长时间使用电子设备和不合适的光线环境却成为了我们眼健康的潜在威胁。所以，为了有效地保护我们的眼睛，护眼台灯成为了许多人的选择。

护眼台灯作为一种能够提供舒适光线的照明设备，被广泛应用于办公室、学习室、卧室等场所。它不仅可以有效降低眩光和眼部疲劳，还能提高人们的学习和工作效率。然而，对于护眼台灯来说，光线质量和光照度的选择非常重要。不合理的光线质量和光照度可能会适得其反，对眼睛产生负面影响。

一、什么样的护眼台灯会伤眼？

1、劣质护眼台灯

市面上的护眼台灯品牌较多，价格差异也比较明显，但不要因为贪小便宜而选便宜的护眼台灯，这些台灯大多数使用的是白炽灯光源、荧光灯源，这种光源不仅光源功率大或功率小，耗电量高，长期使用会产生一定的环境污染外，还会容易闪烁，影响视觉效果。

2、频闪的护眼台灯

频闪会对眼睛造成的伤害非常大，长期使用频闪的护眼台灯会造成眼部疲劳，甚至视物模糊，影响视力健康。

3、色温过低过高的护眼台灯

色温过低灯光颜色偏黄，虽然不会刺眼但是很容易犯困，而且让书面字体显示不清晰；色温过高灯光颜色偏白，看着比较刺眼。

4、直发光的护眼台灯

直发光的护眼台灯会产生过亮的光线，长时间暴露在过亮的光线下会对眼睛的刺激更明显，并且容易出现反射，会造成眼睛疲劳，容易造成眼干、眼痛等不适症状。

5、照度、均匀度差的护眼台灯

照度低会让眼睛频繁调整瞳孔以适应照度变化会导致视力疲劳，长期以往可能会影响使用时的学习和工作效率，还有可能引起近视。

二、护眼台灯选购技巧

1、品牌

品牌的专业实力是非常重要的一个维度，专业品牌会对产品的光线稳定性、均匀度、智能调光精准度等核心性能进行多次调校和优化，性能和安全性都更高。

2、色温

色温过高过低都会影响我们的用眼健康。护眼灯国家标准以及近视防控要求内都明确规定“晚上使用的色温不超过4000k”。那么多少的色温才是最合适的呢？我们在选择护眼台灯时建议选择在最贴近早晨十点左右的4000K左右的色温值最为合适。呈现的是纯净舒适的光感。

3、频闪

频闪在生活中无处不在，例如手机频闪、灯具频闪等。然而频闪100Hz以下是可以被人眼捕捉的;而频闪在100Hz以上却不会被人看到，但实际上这种程度的频闪就已经对人体造成了伤害。

如果长期处于频闪灯光的环境下，对人的眼睛伤害是非常大且不可逆的。目前市面上不存在没有频闪的灯具，只有有电流就会有频闪的发生，所以我们在选择护眼台灯时应选择无可视频闪的标准，即是对人体无危害的安全标准。

4、照明范围

目前国家标准下的台灯照度级别实际上只分为A级和AA级。如果对台灯没有过多的护眼需求，选择A级台灯即可，若对照度要求较高，比如给小孩写作业用，那么便更建议选用AA级台灯。另外，市面上陆续出现了不少AAA级台灯，选购时还需谨慎识别。因为目前国标等级并没有包含AAA级，所以这类产品很可能是被商家夸大宣传的产品。

5、功能

我们在选择护眼台灯时，如果除了看台灯的各个性能外，还可以根据自己的需求选择一些实用功能，比如定时休息、小夜灯、感应开灯等实用功能，使我们在使用台灯时更加方便，使用体验更好。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

推荐指数：☻☻☻☻☻

台灯亮点：RRT红光养眼技术、168颗Sunbeam类太阳光灯珠、有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险！

SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！

中科院以及国外多家研究院发现，每天受到3分钟太阳红光，能够显著改善视力健康，降低患近视的几率。而SUKER书客也在关于这方面进行过多年的深度研发，开发了RRT红光养眼技术，并结合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，将光谱内的有害蓝光剔除，并增加有益养眼红光，能够促进血液循环，从而增加眼底脉络厚度！实现有效延缓83%用眼疲劳，92%显著降低近视风险！

面对国内儿童近视率越来越高，SUKER书客决定从幕后走向台前，利用自身的技术研发实力，凭借“医用级”的产品研发思路和“4大维度”品质检测，联合日本多家光学护眼机构打造“护眼更养眼”的台灯！

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

2、欧普至锐2S台灯

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台灯亮点：特殊的蜂窝水纹设计，反复折叠并扩散确保了透光的柔和均匀，使整个光线环境视觉舒适。

欧普至锐2S采用长条形的发光面，并且使用特殊的蜂窝水纹设计，反复折叠并扩散确保了透光的柔和均匀，使整个光线环境视觉舒适。台灯内置69颗优质LED芯片，从根源上减少有害蓝光，安全等级达到 RGO豁免级蓝光，多向转轴设计，可上下水平调节，满足不同照明需求，并且台灯一共具备了四档亮度光线。

3、好视力TG028台灯

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台灯亮点：能够监测孩子入座自动开灯的同时还能够侦测环境亮度自动调光。

好视力TG028灯面是采用环面结合的设计，并且使用了透镜光学滤光板和多层漫射扩散技术，能够有效过滤反射眩光和刺眼，使在使用台灯时得到广阔视野得到极佳舒适感。台灯内置红外线传感器以及环境光监测其，能够监测孩子入座自动开灯的同时还能够侦测环境亮度自动调光，提供舒适的学习环境。

4、米家台灯Pro台灯

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台灯亮点：三级转轴，可获得更大操作半径，照射面积覆盖全桌，并且能够自由调节光线、角度、亮度。

米家台灯Pro采用的是长条形的放光面，并且使用了防医学无影灯技术，可以实现多角度补偿光线无可视重影干扰，可以长时间专注细致工作眼睛更舒适。台灯有三级转轴，可获得更大操作半径，照射面积覆盖全桌，并且能够自由调节光线、角度、亮度。

5、lipro护眼台灯

推荐指数：☻☻☻☻

台灯亮点：灯头可视化OLED屏幕可显示亮度百分比、色温值等精准参数。

lipro护眼台灯采用的是长条形的发光面，并且使用了紫色激光技术，可以实现低蓝光使用起来也比较放心。同时灯体外观采用悬浮式飞翼设计，飞翼型灯体与纯白配色融合，整体非常美观。台灯内置112颗灯珠特殊排列，实现多层光源照射，有效的降低手部重影，提高专注力。灯头可视化OLED屏幕可显示亮度百分比、色温值等精准参数，并且色温、亮度可调节。