专业心理咨询师助你轻装上阵,向内耗说不!
引言
身为技术人,你是否经常感觉自己被掏空了精力,行动力不佳?又或者觉得自己的工作没有成就和意义,工作状态持续不佳?你是否总有一种无法消除的疲惫?即使没有学习、工作,而是选择看剧、刷短视频,甚至外出度假,也不能得到纾解,反而感到越来越累。
实际上,上述现象都是精神内耗的表现。精神内耗是一种明明没做什么事却感到明显的身心疲惫,并可能伴随出现焦虑和烦躁情绪的状态。我们为什么总会感觉精力被掏空,没有一丝活力?
但在职场,我们会发现身边的技术牛人明明面临更繁重的工作,却大多依旧精力旺盛,有时候我们可能会感叹,他们怎么不需要休息。这些牛人在公众面前总是神采奕奕,思路清晰,分配工作也有条不紊。他们究竟是如何做到一直保持这种状态的呢?
【解码职场焦虑】系列直播第 3 期将给你答案!我们邀请了国家认证心理咨询师、人社部心理疏导师、腾讯云国际部运营专家林云老师,她将从心理学专业视角为大家带来科学管理精力的方法,拒绝内耗,轻装上阵重新前行,点击文末「阅读原文」即可预约直播!
大咖经验分享
8 月 24 日(周四) 20:00,【解码职场焦虑】系列直播第三期来啦!
是什么掏空了你的精神力?我们的精神力该如何扩容?心力又该如何提升?什么才是拔高精神力永恒不变的关键?如何从平凡的岗位中找到热情,并且为之燃烧?
本期直播,我们特别邀请了国家认证心理咨询师、人社部心理疏导师、腾讯云国际部运营专家 林云老师,她结合自身的专业知识与经验,与大家共同探讨关于「拒绝内耗,技术大牛如何保持旺盛精神力」的有关话题,找寻上述答案。
讲师介绍:
林云:国家认证心理咨询师、人社部心理疏导师、腾讯云国际部运营专家
纽约大学科技管理硕士。国内最早一批智能手机开发工程师,横跨 BAT 三家大厂,在互联网行业从事过销售、运营岗位。能从不同职位不同视角解决职场各种心理焦虑问题,擅长原生家庭疗愈。目前累计心理咨询公益个案 1000+,赋能培训心理咨询师 500+。
添加云小助微信:tvp1215,回复「焦虑」即可加入本次直播交流群,可以提前交流互动,并参与群内互动抽奖!
TVP技术夜未眠
TVP 技术夜未眠 —— 技术畅言,夜深不眠。聚焦最新、最热、最受关注的技术话题,邀请各领域资深专家对话 TVP 大咖,深度剖析技术原理,洞察互联网技术走向,碰撞出思维火花,照亮技术之夜。
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