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之前我一直觉得，孩子近视，是因为玩手机太多，看电子产品的时间过长，但后来控制孩子看电子产品时间的触底反弹与越来越深的度数告诉我，孩子近视的真正原因，我根本没有找到，后来看到一篇报告，我才明白我对孩子视力关注的重点错了。其实孩子近视的一大部分原因是跟光线有关，孩子在不良的光线下眼睛会有压力，时间就了就会使眼睛疲劳，久而久之孩子的近视眼就形成了，那么如何可以避免这一现象的发生呢？这时有一款护眼台灯就能够帮助我们解决很大的问题。

护眼台灯通过良好的光源加上独特研发的黑科技护眼技术，可以很好的改善孩子在学习时的光线环境，减少近视风险的发生，那么如何选择一款好用的护眼台灯呢？许多家长在这就迷糊了，所以今天就来说说如何选择护眼台灯以及推荐几款我认为很不错的护眼台灯，大家可以根据自己的需求去选择合适的护眼台灯。

一、护眼台灯的优点

1、减少眼睛疲劳

灯光的频闪是对眼睛造成疲劳感的罪魁祸首，护眼灯通常采用无频闪技术，可以减少眼睛在长时间阅读或工作时的疲劳感。

2、可调节亮度和色温

护眼灯都具有调节亮度和色温的功能，可以根据环境和个人需求调整，提供更舒适的阅读环境。护眼灯的可调节性，大大提升了护眼灯的场景适应性，使其满足个性化需求。

3、光照均匀

如果光照不均匀，瞳孔会频繁缩放，容易疲劳。而护眼灯设计的标准就是要求提供均匀柔和的光照，避免刺眼的光线和阴影，减少眼睛的负担。

4、节能环保

护眼灯一般使用LED灯珠，具有较低的能耗和较长的使用寿命，比传统的灯泡更节能，寿命也更长，有助于节能减排。

二、护眼灯的缺点

1、价格较高

相比于普通的台灯，护眼灯的价格通常较高，可能会让一些消费者望而却步。基本上这也是护眼灯的主要“不足”。

2、质量差异

护眼灯品牌众多，产品质量参差不齐。一些低质量的产品可能存在光线不稳定、色温不准确等问题。因此，在选择护眼灯时应选择可靠的品牌和产品。

三、护眼台灯怎么选？

①照度和照度均匀度

照度和照度均匀度简单来说就是台灯照射够不够亮，光线分布均不均匀，视觉感受是否舒服。根据GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，灯具的照度和照度均匀度应该优先选AA级标准的产品。

②频闪

选择只有一个指标：无可视频闪。虽说目前很多的台灯都可以做到“无可视频闪”，但用它作为好的和劣质台灯的分水岭，这个标准就很合适。

③显色指数

显色指数越高，物体色彩的还原度越高，视觉疲劳感就会更少。一般来说，显色指数＞80就为合格产品，超过90表现良好，而超过95的产品就已经是非常优秀的存在了。

④蓝光豁免级

自然光里蓝光对眼睛是没有危害的，但在LED灯里，蓝光对视网膜却有“光毒性”。所以为了保护眼睛不受伤害，必须要选择RG0豁免级的产品。

四、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

推荐指数：✪✪✪✪✪

台灯特点：15项护眼黑科技以及RRT红光养眼技术、99.8%的还原自然光、能够避免92%的近视风险，CCTV认证推荐。

SUKER书客是目前行业中的天花板存在，拥有15项硬核黑科技，主打RRT红光养眼技术，颠覆以往传统护眼台灯的理念，护眼同时更加养眼。受到过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，被众多眼科医生和媒体评为“行业标杆级产品”，优于国AA标准的2.1倍！

根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！

面对国内儿童近视率越来越高，SUKER书客决定从幕后走向台前，利用自身的技术研发实力，凭借“医用级”的产品研发思路和“4大维度”品质检测，联合日本多家光学护眼机构打造“护眼更养眼”的台灯！

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

2、眼爸爸YB-Read5台灯

推荐指数：✪✪✪✪

台灯特点：照度满足国AA级标准，光线能够均匀的照亮桌面，使整个读写体验非常舒适。

眼爸爸YB-Read5采用的是全光谱的灯珠设计 ，并且使用了可拆卸灯罩设计，可以避免长时间一抬头眩光刺激导致疲劳视力模糊，使遮住光线不如眼。并且照度满足国AA级标准，光线能够均匀的照亮桌面，使整个读写体验非常舒适，双灯杆的设计能够上下前后灵活调节，满足不同年龄段孩子。

3、Paulmann P柏曼M1台灯

推荐指数：✪✪✪✪

台灯特点：双长灯臂能够轻松调节台灯的高度以及位置，可以面对不同孩子的需求。

Paulmann P柏曼M1采用的是环形的发光面，并且使用了光分布的设计，可以实现360°交叠照亮桌面有效削减手部及头部阴影，在读写时大大的增加了体验感，双长灯臂能够轻松调节台灯的高度以及位置，可以面对不同孩子的需求，同时底座一键触控设计，能够调节光线亮度。台灯一共两种色温能够调节。

4、雷士行星台灯

推荐指数：✪✪

台灯特点：有番茄计时功能，能够科学的专注与休息，实现工作休息连不误。

雷士行星采用的是立体360度照明圆形的发光面，并且使用了激光点阵导光板结合中间环形折射设计，可以实现上下折射有效实现3D立体光打造桌面空间科学照度。台灯有番茄计时功能，能够科学的专注与休息，实现工作休息连不误，外光是力臂平衡的设计给人产生一种安定感，同时台灯一共具备了三种使用场景模式和小夜灯功能。

5、好视力H9台灯

推荐指数：✪✪✪✪

台灯特点：使用了侧发光技术 ，台灯内置84颗高品质LED灯珠，能够减少蓝光危害，给眼睛带来自然舒适的照明体验。

好视力H9采用的圆盘形的发光面，并且使用了侧发光技术 ，台灯内置84颗高品质LED灯珠，能够减少蓝光危害，给眼睛带来自然舒适的照明体验，并且添加了导光板、扩散板，让光线更加均匀阅读更加舒适。灯臂处设置了金属触控开关，质感纹理，增加了一丝高级感，指尖轻轻一触，可三档亮度调节。