【涵子来信】——社交宝典:克服你心中的内向,世界总有缺陷
内向,你是内向的吗?想必每个人不同,面对的情形也是不同的。
暑假是一个很好的机会,我是可以去多社交社交。但是,面对着CSDN上这么多技术人er,那么,我的宝典,对于大家,有用吗?
一、克服你心中的内向
1.1.克服内向,迈向更广阔的社交天地
内向性格是许多人所共有的一种特质,它并不意味着缺陷或不适应社交生活。实际上,内向者往往具有深思熟虑、善于倾听等优点。然而,内向者在社交场合中常常感到不自在,甚至可能因此错失许多机会。克服内向,学会社交,不仅能丰富生活,还能提升自我价值感和幸福感。
1.1.1.了解自己,接纳内向
首先,了解和接纳自己的内向性格是关键的一步。内向并不是不好的标签,它只是性格的一个维度。心理学家卡尔·荣格认为,内向者倾向于从内心世界获取能量,而不是外部世界。这意味着内向者可能更喜欢独处,深思熟虑,对外界刺激更为敏感。理解这一点,有助于我们更好地管理自己的能量和情绪。
1.1.2.寻找合适的社交场合
并非所有的社交活动都适合内向者。内向者可能不喜欢大型聚会或嘈杂的环境,但他们可能会在小型聚会或一对一交流中感到更舒适。因此,选择合适的社交场合至关重要。可以参加一些小组讨论、兴趣班或志愿活动,这些场合通常氛围轻松,人们更容易建立深层次的联系。
1.1.3.学会主动出击
尽管内向者天性不喜欢主动出击,但适度的主动性是必要的。可以从简单的问候开始,例如在公司里见到同事时,主动打个招呼或简单寒暄。逐渐地,可以尝试与人展开更多的交流,分享自己的观点和兴趣。重要的是,不要给自己过多的压力,逐步迈出舒适区,一点点增加社交互动的频率和深度。
1.1.4.提高社交技巧
社交技巧是可以通过学习和练习来提高的。内向者可以参加一些社交技巧的培训班,学习如何进行有效的沟通、如何倾听和回应、如何在对话中表达自己的观点等。还可以通过阅读相关书籍或观看教学视频来提高自己的社交技能。例如,《人际关系学》一书就提供了许多实用的技巧和策略,帮助内向者更好地应对各种社交场合。
1.1.5.倾听和共情
内向者通常是出色的倾听者,这一点在社交中是非常宝贵的。与其在对话中努力寻找话题,不如专注于倾听对方的言辞,尝试理解对方的感受和需求。共情是一种强大的社交工具,它能让对方感到被理解和尊重,从而建立起更深的信任和连接。
1.1.6.设定合理的期望
克服内向并不意味着要彻底改变自己的性格,而是要找到适合自己的社交方式。设定合理的期望,不要逼迫自己成为社交达人。可以从小目标开始,例如每周参加一次社交活动,逐步建立信心和舒适感。同时,学会在社交活动后给予自己时间和空间进行恢复,这样可以避免过度消耗能量。
1.1.7.寻求专业帮助
如果内向性格对日常生活造成了显著困扰,导致无法正常工作或学习,建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的评估和干预,帮助内向者找到适合自己的应对策略,提高社交能力,改善心理健康。
1.1.8克服社交焦虑
内向者在社交场合中常常感到焦虑,这是正常的。可以通过一些放松技巧来减轻焦虑,例如深呼吸、冥想或瑜伽等。此外,可以在心中默念一些积极的自我暗示,例如“我可以做到”,“我能处理好这次对话”。这些方法能有效地缓解紧张情绪,使自己更从容地面对社交挑战。
1.1.9总结
克服内向并不意味着要变得外向,而是要找到适合自己的社交方式,使自己在社交中感到更舒适和自信。通过了解自己、寻找合适的社交场合、学会主动出击、提高社交技巧、倾听和共情、设定合理的期望、寻求专业帮助和克服社交焦虑,内向者也能迈向更广阔的社交天地,享受丰富的人际关系带来的快乐和满足。希望每一个内向者都能找到属于自己的社交节奏,活出自信和精彩。
1.2.克服内向,向往更大的收获
在这个快节奏的社会中,社交能力被视为一项重要的生存技能。对于内向的人而言,社交活动可能是一种压力和挑战。然而,克服内向不仅能提升个人的社交能力,还能带来更大的收获和成长。本文将探讨如何克服内向,并在社交中获得更大的收获。
1.2.1.认识内向,接受自我
首先,认识并接受自己的内向特质是关键的一步。内向并不是缺点,而是一种性格特质。心理学研究表明,内向者往往更善于独立思考,更具有创意和洞察力。内向者喜欢独处,从内心世界汲取力量,这并不意味着他们不能在社交中获得快乐。接受自己的内向特质,有助于我们更好地理解自己的需求和界限。
1.2.2.制定合理的社交计划
内向者在面对社交活动时,往往需要更多的心理准备。制定合理的社交计划,可以帮助内向者逐步适应社交环境。首先,可以从小型、熟悉的社交活动开始,例如与亲密的朋友聚会,逐渐扩展到更大的社交场合。每次社交活动后,给予自己一些独处的时间来恢复精力,这是保持心理平衡的重要方式。
1.2.3.学会倾听与共情
内向者通常是出色的倾听者,这一特质在社交中非常有价值。学会倾听,不仅能让对方感到被尊重和理解,还能帮助内向者更好地融入对话。共情是另一项重要的社交技能,它可以增强人际关系的深度和质量。通过关注对方的情感和需求,内向者可以建立更深厚、更有意义的关系。
1.2.4.探索新的兴趣爱好
参与各种兴趣爱好和活动,可以帮助内向者拓宽社交圈子,结识志同道合的朋友。例如,加入读书会、艺术班、运动俱乐部等,这些活动不仅能丰富生活,还能提供轻松的社交环境。在共同的兴趣爱好中,内向者更容易找到话题,与他人建立联系。
1.2.5.提高自信心
自信心是克服内向的关键因素之一。内向者常常因为缺乏自信而回避社交活动。通过培养自信心,内向者可以更从容地面对社交挑战。自信心的培养可以通过多种方式进行,例如设定小目标并逐步实现,肯定自己的优点和成就,积极进行自我暗示等。参加一些自我提升的课程或活动,如演讲训练、心理辅导等,也能有效提升自信心。
1.2.6.学会表达自己
内向者在社交中常常因为害怕被评价或拒绝而不敢表达自己的想法。学会表达自己,是克服内向的重要一步。可以从简单的交流开始,例如在团队讨论中提出自己的观点,或在朋友聚会中分享自己的经历。逐步增加表达的频率和深度,内向者会发现,自己的声音同样重要,而且往往能得到他人的认可和尊重。
1.2.7.设定明确的社交目标
设定明确的社交目标,可以帮助内向者有针对性地提升社交能力。社交目标可以是具体的,例如每周参加一次社交活动,每天与一位同事交流一次等。通过不断实践和调整,内向者可以逐步提升自己的社交技能,扩大自己的社交圈子。
1.2.8.寻求专业帮助
如果内向特质对日常生活造成了明显的困扰,建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的评估和干预,帮助内向者找到适合自己的应对策略,提高社交能力,改善心理健康。通过与专业人士的交流,内向者可以获得更多的支持和指导。
1.2.9.认识社交的重要性
社交不仅是人际关系的建立,更是个人成长的重要途径。通过社交,内向者可以获得更多的信息和资源,拓宽自己的视野和思维。社交活动可以激发创造力,提升解决问题的能力,还能提供情感支持和归属感。认识到社交的重要性,有助于内向者更积极地参与社交活动,获得更大的收获。
1.2.10.总结
克服内向,向往更大的收获,是每一个内向者都可以实现的目标。通过认识和接受自己的内向特质,制定合理的社交计划,学会倾听与共情,探索新的兴趣爱好,提高自信心,学会表达自己,设定明确的社交目标,寻求专业帮助,认识社交的重要性,内向者可以逐步提升自己的社交能力,丰富自己的生活。希望每一个内向者都能找到适合自己的社交方式,享受丰富的人际关系带来的快乐和满足,实现更大的个人成长和收获。
二、世界总有缺陷
2.1.世界规则
世界规则https://blog.csdn.net/B20111003/article/details/138971960?spm=1001.2014.3001.5502
2.2.缺陷
作为一个初中生,我常常听到大人们说:“这个世界是美好的。”但当我仔细观察和思考时,我发现,世界并不完美,它有许多缺陷。虽然我还年轻,经历有限,但在我的眼中,以下几点是我认为世界的主要缺陷。
2.2.1.不平等的教育机会
我发现,不是每个孩子都能像我一样有机会去上学。虽然我们在课堂上学习了许多知识,但世界上还有很多孩子因为贫困、战争或者其他原因,无法接受良好的教育。他们甚至连基本的读写能力都没有,这使得他们的未来变得非常渺茫。教育应该是每个孩子的权利,但现实却让很多孩子失去了这个权利。
2.2.2.贫富差距
在新闻中,我经常看到有些人住在豪华的大房子里,开着名贵的汽车,而另一些人却连基本的生活都难以维持。有些人每天都要为吃上一顿饱饭而挣扎,而有些人却浪费着大量的食物。这样的贫富差距让我觉得世界很不公平。为什么同样是人,却有这么大的差别呢?
2.2.3.环境污染
我喜欢大自然,喜欢绿色的森林和清澈的河流。但是,现实却是很多地方被严重污染了。工厂排放的废气、汽车排放的尾气,让我们的空气质量越来越差;大量的垃圾被随意丢弃,河流被工业废水污染,许多动物因为环境的破坏而濒临灭绝。保护环境是我们的责任,但许多人却没有意识到这一点,继续破坏着我们赖以生存的地球。
2.2.4.战争与冲突
虽然我生活在一个和平的国家,但我知道世界上还有很多地方在发生战争和冲突。无辜的平民,尤其是孩子们,在战争中受到了极大的伤害。战争带来了死亡、痛苦和恐惧,让许多人失去了家园和亲人。我不明白,为什么人类不能和平共处,为什么要通过战争来解决问题?
2.2.5.社会压力与心理健康
作为学生,我已经开始感受到来自学业的压力。大人们常常告诉我们,要好好学习,将来才能有出息。但在这样的压力下,许多同学感到焦虑、抑郁,甚至出现了心理健康问题。而这种情况在成年人中更为严重。他们要面对工作、家庭和社会的各种压力,心理健康问题越来越普遍。为什么我们不能在追求成功的同时,也关注一下自己的心理健康呢?
2.2.6.歧视与偏见
我们常常在课本上学到,每个人都是平等的,不应该因为肤色、性别、宗教或者其他差异而受到歧视。但现实中,歧视和偏见依然存在。某些人因为自己的肤色或宗教信仰被不公平地对待,女性在许多领域中仍然面临着性别歧视。这些不公平现象让我感到愤怒和无奈。
2.2.7.科技发展的双刃剑
科技的发展给我们的生活带来了许多便利,但它也带来了一些问题。手机、电脑和互联网虽然让我们更方便地获取信息和进行交流,但也让我们变得更加孤独。许多人沉迷于虚拟世界,忽视了现实中的人际关系。此外,人工智能的发展虽然提高了效率,但也让很多人失去了工作机会,带来了新的社会问题。
2.2.8.总结
世界有许多缺陷,但我相信,我们每个人都可以做出改变。作为初中生,我们可以从身边的小事做起,比如节约用水、爱护环境、帮助有需要的人,培养平等和尊重的观念。虽然我们的力量有限,但如果每个人都能做出一点改变,世界会变得更好。我希望未来的世界,不再有教育的不平等、贫富差距、环境污染、战争与冲突、社会压力与心理健康问题、歧视与偏见,以及科技发展的负面影响。我希望我们这一代人,能够共同努力,创造一个更加美好和谐的世界。
三、总结
非常感谢各类内容的帮助,才能造就这篇文章。感谢!非常感谢!
此片文中有些内容稍稍偏题,尽情谅解。如有不严谨的地方,纯属意外。谢谢。
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Linux部署wordpress站点
先安装宝塔面板 yum install -y wget && wget -O install.sh https://download.bt.cn/install/install_6.0.sh && sh install.sh ed8484bec 因为wordpress需要php,mysql,apache ,httpd环境 参考:Linux 安装宝塔…...
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实体零售连锁企业如何通过物流接口实现数智化转型升级?
在电子商务浪潮的持续冲击下,传统的实体零售行业面临着巨大的挑战。为了在线上线下融合的新零售时代保持竞争力,众多实体零售企业积极寻求数字化转型的突破。 某中国零售连锁百强企业近年来致力于打造自有品牌的线上销售体系,自2021年8月起接…...
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AWS EKS上GPU工作负载自动扩缩容的异常排查指南
在AWS EKS上使用Karpenter和KEDA实现GPU工作负载的自动扩缩容是一个复杂的过程,涉及多个组件的协同工作。当遇到问题时,系统性的排查方法可以帮助我们快速定位和解决问题。本文将详细介绍如何对这个系统进行全面的异常排查。 1. Karpenter相关组件检查 1.1 NodePool检查 N…...
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Pytest+Allure+Yaml+Jenkins+Gitlab接口自动化中Jenkins配置
一、背景 Jenkins(本地宿主机搭建) 拉取GitLab(服务器)代码到在Jenkins工作空间本地运行并生成Allure测试报告 二、框架改动点 框架主运行程序需要先注释掉运行代码(可不改,如果运行报allure找不到就直接注释掉) …...
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应用及安全
目录 一、PAM 安全认证及配置 1.1配置 su 命令的认证 1.2PAM 配置文件结构二、账号和密码安全管理 2.1账号管理 2.2系统账号清理 2.3密码安全控制 2.4密码重设示例 2.5参考命令三、命令历史限制 3.1设置命令历史记录…...
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字节流和字符流的相关知识
目录 1. Writer1.1 写两行数据1.2 换一种方式1.3 追加数据1.4 写很多数据,记得要清一下缓存1.5 用数组、字符串写入 2. Reader2.1 读个文件2.2 读取字符2.3 读取数据到数组2.4 复制文件 3. InputStream4. OutputStream5. 参考链接 1. Writer Writer类是Java.io包中…...
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LLM意图识别器实践
利用 Ollama 和 LangChain 强化条件判断语句的智能提示分类 ❝ 本文译自Supercharging If-Statements With Prompt Classification Using Ollama and LangChain一文,以Lumos工具为例,讲解了博主在工程实践中,如何基于LangChain框架和本地LLM优…...
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常见的反爬手段和解决思路(爬虫与反爬虫)
常见的反爬手段和解决思路(爬虫与反爬虫) 学习目标1 服务器反爬的原因2 服务器长反什么样的爬虫(1)十分低级的应届毕业生(2)十分低级的创业小公司(3)不小心写错了没人去停止的失控小…...
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Stable Diffusion【真人模型】:人像光影摄影极限写实真实感大模型
大家好,我是极客菌 今天和大家分享一个基于SD1.5的真人大模型:人像光影摄影极限写实真实感大模型。 该模型具有以下特点: 真实肤感(在面部肌理和皮肤肌理上均有加强学习,拒绝ai出图假的问题) 永不脱妆&a…...
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java实现图片添加水印
文章目录 前言一、工具类WatermarkUtil二、工具类介绍2.1 图片来源类型2.2 水印类型2.3 读取本地图片2.4 读取网络图片2.5 水印处理2.6 添加水印 三、测试添加水印总结 前言 给图片添加水印是一个很常见的需求,一般是用来防盗用。比如我们csdn上面写的文章中&#…...
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CSS规则——font-face
font-face 什么是font-face? 想要让网页文字千变万化,仅靠font-family还不够,还要借助font-face(是一个 CSS 规则,它允许你在网页上使用自定义字体,而不仅仅是用户系统中预装的字体。这意味着你可以通过提…...
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【单片机毕业设计选题24034】-基于STM32的手机智能充电系统
系统功能: 系统可以设置充电时长,启动充电后按设置的充电时长充电,充电时间到后自动 停止充电,中途检测到温度过高也会结束充电并开启风扇和蜂鸣器报警。 系统上电后,OLED显示“欢迎使用智能充电系统请稍后”,两秒钟…...
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如何快速掌握一门编程语言
学习一门新的编程语言可能是一个具有挑战性的过程,但通过一些系统的方法,可以大大加快这个过程。 目录 第一步:通过书籍和视频课程掌握基本语法1. **学习编程语言的基础知识**2. **掌握字符串处理**3. **掌握正则表达式和解析器**4. **掌握面…...
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如何利用AI生成可视化图表(统计图、流程图、思维导图……)免代码一键绘制图表
由于目前的AI生成图表工具存在以下几个方面的问题: 大多AI图表平台是纯英文,对国内用户来说不够友好;部分平台在生成图表前仍需选择图表类型、配置项,操作繁琐;他们仍需一份规整的数据表格,需要人为对数据…...
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Rust单元测试、集成测试
单元测试、集成测试 在了解了如何在 Rust 中写测试用例后,本章节我们将学习如何实现单元测试、集成测试,其实它们用到的技术还是上一章节中的测试技术,只不过对如何组织测试代码提出了新的要求。 单元测试 单元测试目标是测试某一个代码单…...
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【HarmonyOS4学习笔记】《HarmonyOS4+NEXT星河版入门到企业级实战教程》课程学习笔记(十九)
课程地址: 黑马程序员HarmonyOS4NEXT星河版入门到企业级实战教程,一套精通鸿蒙应用开发 (本篇笔记对应课程第 29 节) P29《28.网络连接-第三方库axios》 要想使用第三方库axios,需要先安装ohpm,因为 axios…...
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使用Java实现通用树形结构转换工具类:深入解析TreeUtil和TreeNode接口
文章目录 一、TreeNode接口设计二、TreeUtil工具类设计三、示例:实现TreeNode接口的节点类四、示例:使用TreeUtil构建树形结构五、总结 🎉欢迎来到Java学习路线专栏~探索Java中的静态变量与实例变量 ☆* o(≧▽≦)o *☆嗨~我是IT陈寒…...
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Redux 使用及基本原理
什么是Redux Redux 是用于js应用的状态管理库,通常和React一起用。帮助开发者管理应用中各个组件之间的状态,使得状态的变化变得更加可预测和易于调试。 Redu也可以不和React组合使用。(通常一起使用) Redux 三大原则 单一数据源…...
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奥迪Q4e-tron对比ModelY,谁更值得入手?
豪华品牌电车奥迪Q4 e-tron对比Model Y,谁更值得入手?在电动汽车市场中,特斯拉品牌是所有人对于智能电动车的最初想象,Model Y更是行业内绕不开的一台产品。但随着时代发展,越来越多优秀的产品纷至沓来,导致了消费者对于产品的期待呈现既要还要的需求。不仅追求性能与驾驶…...
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问界新M7Max焕新版将于5月31日发布,底盘升级,预售价29.8万
近日,余承东通过微博分享,问界新M7 Max焕新版将在底盘性能上进行升级,其引入了CDC连续可变阻尼减振器技术,能够根据不同驾驶场景自动调节悬挂软硬程度。同时,在华为智能化控制的助力下,新车将在操控性能、行驶感受和舒适感上带来更好的体验。目前,问界新M7 Max焕新版已经…...
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荣威“D家族”首款SUV车型D5XDMH即将正式上市!
2024年5月10日,荣威DMH技术品牌大会,在上海举行。在大会上,荣威汽车官方正式公布了荣威D5X DMH将于5月20日正式上市。该款车在不久前的北京车展上正式开启了预售,其预售价格区间为11.98万元至14.68万元。在外观尺寸上,荣威D5X DMH的长宽高分别为4700mm、1890mm和1664mm,轴…...
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Flutter 中的 CompositedTransformTarget 小部件:全面指南
Flutter 中的 CompositedTransformTarget 小部件:全面指南 在Flutter的动画和高级布局系统中,CompositedTransformTarget是一个与CompositedTransformFollower配合使用的组件,用于创建硬件加速的跟随动画和视差效果。这种类型的动画通常用于…...
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(文章复现)分布式电源接入配电网承载力评估方法研究
参考文献: [1]郝文斌,孟志高,张勇,等.新型电力系统下多分布式电源接入配电网承载力评估方法研究[J].电力系统保护与控制,2023,51(14):23-33. 1.摘要 随着光伏和风电等多种分布式电源的接入,使得传统配电网的结构及其运行状态发生了较大改变。因此&…...
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代码随想录算法训练营第22天|● 235. 二叉搜索树的最近公共祖先 ● 701.二叉搜索树中的插入操作 ● 450.删除二叉搜索树中的节点
二叉搜索树的最近公共祖先 题目链接 https://leetcode.cn/problems/lowest-common-ancestor-of-a-binary-search-tree/description/ 思路 因为是有序树,所以 如果 中间节点是 q 和 p 的公共祖先,那么 中节点的数组 一定是在 [p, q]区间的。即 中节点…...