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news 文章来源：https://blog.csdn.net/mariazss233/article/details/139127570 2025/2/23 1:05:39
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人都是求“稳”的，在一个区域内呆了很久，也很舒适了，如果冒险离开进入未知的区域，万一结果不好怎么办？万一自己不适合怎么办？万一这个区域有着自己难以忍受的东西怎么办？这些对未知区域的恐惧感让我们在面对应该要做的事情时，不自觉地又拖延了起来。比如，我们在面临需要学习新技术、接手新项目或解决未知问题时，可能会因为不愿离开熟悉的舒适区而产生拖延心理。以下是几种典型的症状或场景：

典型表现

  1. 恐惧未知：舒适区代表着熟悉和安全，而走出舒适区意味着面临挑战和变化。我们可能会因为害怕面对新的挑战和变化而选择拖延，希望保持目前的舒适状态。比如，面对未曾接触的技术、工具或工作领域，可能会产生不确定自己能不能做好的心理，这种不安感促使我们通过拖延来暂时逃避面对新挑战。

  2. 缺乏自信心： 程序员可能会缺乏走出舒适区的自信心，怀疑自己是否能够成功应对新的挑战和情境。这种自我怀疑会削弱我们的动力和积极性，导致拖延行为。这种情况是也可能是源自于自己低估了自己的学习能力和适应性，想当然地认为自己不具备解决新问题或掌握新技术的技能，这种自我设限的想法导致了对尝试新事物的抗拒和拖延。

  3. 缺乏即时反馈：相较于在熟悉领域中能够快速看到成效，进入新领域可能需要较长时间才能看到成果，缺乏即时

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